Sirsasana: posiciones invertidas
La práctica de yoga llega a conseguir el perfecto equilibrio en los tres aspectos, el mental el corporal y el espiritual. Esta práctica puede ser ejercitada por cualquier persona y a cualquier edad. Esta disciplina te ayudará a fortalecer, a desarrollar más niveles de resistencia y de flexibilidad, así como ayuda a concentrarte y eliminar aspectos negativos. Se fortalecen tus músculos ayudándolos a tonificar con intensidad y también tu sistema óseo, te ayuda a eliminar la ansiedad, a relajarte y a conciliar mejor el sueño, mejora el sistema respiratorio al aprender respirar mejor y ser consciente de nuestra respiración. Canaliza las buenas energías : Muchas veces trabajamos sentados, o solo de pie, lo que hacen bloquear muchos grupos musculares y bloquear también nuestras energías. Las posturas invertidas ayudan a desbloquear cualquier tipo de bloqueo que podamos sentir. Otro de los beneficios es ver el mundo desde otra perspectiva: realizar una postura boca abajo, ayuda a pe...